Personal YOGA

Was ist Personal YOGA?

Personal YOGA findet im Einzelunterricht statt und ermöglicht ein maßgeschneidertes Unterrichtskonzept mit einer individuellen Zielsetzung.

Durch die Einzelstunde ist es möglich auf Deine Bedürfnisse einzugehen und Dich bei der Ausführung der Asanas aktiv zu unterstützen.

Es wird mit Hilfmittelen wie Blöcken, Gurten, Bolstern, usw.gearbeitet um Dich bestmöglich bei der Ausführung zu unterstützen.  Denn nicht der Mensch muss sich an Yoga anpassen, sondern Yoga passt sich an den einzelnen Menschen, entsprechen seiner Besonderheiten, Fähigkeiten und der jeweiligen Lebenssituation an. Somit üben wir YOGA in einer Haltung von Achtung und Respekt gegenüber jedem einzelnen Individuum und dessen Einzigartigkeit.

Wie funktioniert Personal YOGA?

Für eine Einzelstunde vereinbaren wir einen gemeinsamen Termin. Diese Stunde kann in den Räumen von YOGAPUNKT, in Deinen Räumen, oder auch online stattfinden.

Durch die Möglichkeit einer Einzelstunde können ganz individuelle Themen Deiner Wahl bearbeitet werden.

Mögliche Themen können sein:

  • Ausrichtung und Technik
  • als Wiedereinstieg nach längerem Ausfall
  • für Anfänger und Neulinge
  • bei Einschränkungen, nach Unfällen oder Krankheiten
  • in der Schwangerschaft
  • bei Individualthemen (z.B. YOGA beim Fasten)
  • zur Entspannung
  • Meditation und Chakren Arbeit

Warum Personal YOGA?

Personal YOGA bietet konkrete Vorteile für Dich:

  • Ich kann gezielt auf Dich eingehen.
  • Es ermöglicht Dir tiefer in Deine Yoga Praxis einzusteigen.
  • Falls Du noch Anfänger bist, kann das Erlernen von Bewegungsabläufen gezielt ermöglicht werden.
  • Es gibt Dir die Möglichkeit zeitlich flexibel zu üben…
  • …oder ist ein ergänzendes Ausgleichstraining zu Deiner Sportaktivität.
  • Falls körperliche Beschwerden oder Einschränkungen vorhanden sind, kann ich als Trainerin individuell darauf eingehen.